FRANK VYTRISAL

Die ersten drei Tage standen im Zeichen
der Eingewöhnung. Am vierten Tag ging es dann schon mal zur
Sache: es wurden ein paar Berge kraftbetont gefahren und 1,5 Stunden
knapp unter Renngeschwindigkeit gefahren, darauf bin ich 8 km in
meiner geplanten Renngeschwindigkeit gelaufen. Das alles bei
herrlichem Sonnenschein, 30°C und einem beständigen Wind.

Der folgende Tag sollte ein reines
Fettstoffwechseltraining sein. Es kommt jedoch oft anders als
geplant. So sprach mich das Dänische Nationalteam unter anderem
Rasmus Henning an ob ich ihnen die Insel „zeigen“ könnte.
Wir einigten uns auf eine fünfstündige Tour (155 km) nach
Corralejo. Um es kurz zu machen ich war nach 4:30 Stunden wieder im
Hotel, habe also nicht nur den Fettstoffwechseltraining trainiert.
Den Tag habe ich mit einem lockeren 20 km Lauf ausklingen lassen.

Am heutigen Tag stand glücklicherweise
nur eine Schwimmeinheit auf dem Programm.