FRANK VYTRISAL

Nach meinem Trainingslager in Mallorca, habe ich den Wochenumfang auf gute 50 Prozent reduziert. Diese Woche kamen 17 Stunden zusammen. Diese Woche Stand die dritte Disziplin im Vordergrund. 100 km kamen da zusammen und fanden ihren Abschluß beim Halbmarathon in Griesheim, wo ich Tempoläufer für 1:24 h war. Der Lauf hat richtig Spaß gemacht und war im oberen aeroben Bereich.

Mal schauen wie sich das Wetter in den kommenden Tagen entwickelt, ob man auch hier Radkilometer sammeln kann wird sich zeigen.